U dorosłego człowieka masa zgromadzonego żelaza to około 3-5g. Na to składa się: żelazo metaboliczne – hemoglobina, mioglobina, enzymy (i tu mamy około 3 g), żelazo zapasowe – ferrytyna, hemosyderyna (ok. 1g u mężczyzn, oraz ok 0.3 -0.5 g u miesiączkujących kobiet), żelazo transportowe – transferyna (ok. 3 mg) [1]. Ferrytyna jest głównym białkiem magazynującym żelazo, którego jednostka może przechowywać do 4000 cząsteczek żelaza. Zmniejszenie stężenia ferrytyny wskazuje na niedobór żelaza, a jej zwiększone stężenie może być spowodowane przeładowaniem żelaza. Ferrytyna jest uznawana za najważniejszy wskaźnik oceny gospodarki żelazem. Działanie Test Ferrytyna niedobór żelaza, 1 zestaw. Wyrób medyczny Test Ferrytyna pozwala na oznaczenie poziomu ferrytyny we krwi pobranej z palca pacjenta. Jak stosować. 1. Zdezynfekuj palec. 2. Za pomocą lancetu nakłuj opuszek. 3. Pobierz próbkę krwi i nanieś ją na pole oznaczone symbolem S. 4. Produkty pochodzenia zwierzęcego takiej jak wieprzowina, wołowina, jajka są dobrym źródłem żelaza, natomiast z produktów roślinnych zawierających żelazo można wymienić nasiona roślin strączkowych, natkę pietruszki, kakao, orzechy, jednak należy zwrócić uwagę, że żelazo zawarte w produktach roślinnych jest słabiej przyswajalne. Ferrytyna - wskazania, normy, interpretacja • Hemoglobina - definicja, badanie i normy. Za wysoka lub za niska hemoglobina • Żelazo we krwi - wskazania, normy, badania • Poziom sprawności i żelaza u studentów jest związany ze średnią ocen • Jaki jest związek podwyższonego poziomu żelaza i cukrzycy? • Groźny suplement diety. Ferrytyna – czyli białko, które w naszym organizmie magazynuje żelazo. Poziom ferrytyny spada lub wzrasta zależnie od tego jaki jest aktualnie nasz poziom żelaza. Dlatego mówimy, że ferrytyna w naszej krwi jest pośrednim wskaźnikiem, który ukazuje nam całkowity poziom żelaza jaki zmagazynował nasz organizm. 8qyJ. Żelazo (Fe) to jeden z najważniejszych mikroelementów. Ma wpływ na układ krwionośny oraz ogólną sprawność naszego organizmu. W warunkach dużej podaży nasz organizm magazynuje żelazo, a uwalnia gdy zapotrzebowanie jest większe niż jego podaż. Według badań amerykańskich specjalistów z AAP (Amerykańska Akademia Pediatrii) niedokrwistość z niedoboru żelaza najczęściej pojawia się w okresie dojrzewania oraz u niemowląt między 6. a 20. miesiącem życia. Metabolizm żelaza i jego zasoby u niemowląt Większość tj. 75-80% żelaza ustrojowego znajduję się w hemoglobinie czerwonych krwinek, około 10 % w białkach niehemowych (mioglobina, cytochromy), a pozostałe 10-15% w białkach zapasowych (ferrytyna, hemosyderyna). Transport żelaza od matki do płodu odbywa się poprzez łożysko i jest najaktywniejszy w czasie trzeciego trymestru, kiedy to przypada około 75 mg Fe/kg masy ciała dziecka. Przez pierwsze miesiące życia dziecko zużywa zapasy żelaza na intensywny wzrost organizmu. Warto zaznaczyć, że zgromadzone prenatalne rezerwy żelaza wystarczają na około 4-6 miesięcy u niemowląt urodzonych o czasie i około 2-3 miesiące u wcześniaków. Wpływ niedoboru żelaza i niedokrwistości Wyniki badań na temat wpływu niedoboru żelaza i niedokrwistości u niemowląt na rozwój psychomotoryczny w późniejszym wieku są niejednoznaczne, aczkolwiek dzieci u których stwierdzone były niedobory żelaza i/lub niedokrwistość miały zaburzenia zachowania i funkcji poznawczych. W okresie szybkiego rozwoju układu nerwowego u niemowlęcia niedobór żelaza zaburza metabolizm w neuronach, wytwarzanie neurotransmiterów, mielinizację i funkcjonowanie pamięci. Rozpoznawanie niedoboru żelaza Początkowo niedobór żelaza jest niezauważalny zewnętrznie – zmiany następują w organizmie, obniża się jedynie stężenie ferrytyny w surowicy krwi (bezobjawowy okres utraty żelaza). Następnie obniża się zawartość żelaza w hemoglobinie i zawartość żelaza we krwi. Gdy ilość żelaza jest niewystarczająca do produkcji hemoglobiny (niedokrwistość z niedoboru żelaza), pojawiają się objawy zewnętrzne: bladość skóry i śluzówek, łamliwe paznokcie i/lub wypadanie włosów, bolesny i/lub wygładzony język, niewyjaśniona męczliwość lub „brak energii”, niewyjaśnione ogólne osłabienie, pogorszenie koncentracji u starszych dzieci, tachykardia, upośledzone łaknienie u niemowląt, spaczone łaknienie u starszych dzieci. Badanie fizykalne dziecka i podstawowe badanie krwi (morfologia) są prostym sposobem na ewentualne rozpoznanie niedoboru żelaza czy niedokrwistości. Niedokrwistość z niedoboru żelaza u dziecka w wieku 12-35 miesięcy rozpoznaje się, gdy Hb <11,0 g/dl oraz dodatkowo występuje obniżenie MCHC, MCH, MCV i obniżenie stężenie ferrytyny. Zapobieganie niedoborem – zalecenia Po 4 miesiącu życia u niemowląt karmionych piersią zaleca się suplementację 1mg Fe/kg/ starszych niemowląt między 6. a 12. miesiącem życia (RDA dla Fe to 11mg/dobę) pośród pokarmów uzupełniających powinno znaleźć się czerwone mięso (np. chuda wołowina, cielęcina), jajka i warzywa bogate w żelazo (boćwina, burak, jarmuż, pietruszka liście, szczaw, szczypiorek, szpinak).U dzieci w wieku 1-3 lat najlepiej by całościowe zapotrzebowanie tj. 7 mg Fe/dobę realizowane było z diety (czerwone mięso i podroby oraz warzywa bogate w żelazo, a dodatkowo w witaminę C wspomagającą wchłanianie tego pierwiastka). Niedobory żelaza i sama niedokrwistość są częstym problemem w naszej populacji. Zarówno u dorosłych jak i dzieci można zapobiegać tym niedoborom poprzez odpowiedni dobór produktów w codziennej diecie. Wystarczy urozmaicić naszą dietę w kilka produktów obfitujących w ten esencjonalny mikroelement. Zapisz się na newsletter! Chcę otrzymywać od na podany przeze mnie adres e-mail informacje (w tym marketingowe i handlowe) dotyczące serwisu, a także innych podmiotów współpracujących z portalem zgodnie z Polityką Prywatności - Sylwia StanclikAbsolwentka dietetyki na Śląskim Uniwersytecie Medycznym Anemia jest jednym z najczęstszych problemów wymagających interwencji medycznej, z jakimi spotykamy się w naszym życiu. Niestety często nie zleca się nam odpowiednich badań, dlatego warto wiedzieć, w jaki sposób samodzielnie wspomagać się w przypadku problemów. Jest to niezwykle ważne przede wszystkim dlatego, że w przypadku niektórych rodzajów anemii nie wolno zażywać suplementów niski poziom żelaza czy niedobór witaminy B12? Schorzenie to daje szereg objawów, ale często różnią się one w zależności od przyczyny – inaczej będziemy się czuli przy niedokrwistości spowodowanej brakiem witaminy B12, a inaczej – przy niskim poziomie żelaza. Niemniej praktycznie zawsze pojawia się zmęczenie, zadyszka przy nawet lekkim wysiłku, bladość oraz wrażliwość na zimno. Oczywiście objawy te są charakterystyczne dla wielu innych przypadłości, dlatego nigdy nie wolno zakładać „na pewno mam anemię” i leczyć się bez diagnozy na własną badania wykonać?Jeśli mamy podejrzenia, należy udać się do lekarza, który powinien dać skierowanie na podstawowe badanie krwi – morfologię, jeśli zaś z jakiegoś powodu nie możemy bądź nie chcemy tego zrobić (np.: ktoś może nie chcieć tracić ponad godzinę, żeby zaoszczędzić 5 zł), można je bez problemu wykonać na własną rękę w każdym nas trzy wyniki – czerwone krwinki (RBC) hematokryt (HT) oraz hemoglobina (HGB). Jeśli mieszczą się one w normie – anemii nie ma, mogą być co najwyżej jej początki, jeśli są blisko dolnej granicy. Jeśli jednak są zbyt niskie – wiadomo, że mamy problem. Pytanie, czym jest wywołany?Na kartce z wynikiem będzie coś takiego jak „średnia wielkość krwinki” – MCV. Jest to podstawowy, najtańszy wskaźnik, który zresztą jest już wykonany. Jeśli jest bardzo mocno obniżony – można podejrzewać niedokrwistość z powodu niedoboru żelaza. Mocno podwyższony z kolei sugeruje brak witaminy B12 lub kwasu w dalszym ciągu nic nie można zrobić, póki nie wykona się kolejnych badań – powinien je zlecić lekarz, ale zdarza się, że lekarze tego nie robią, przepisując żelazo. Zazwyczaj jest to dobra taktyka, bo znacząca większość problemów bierze się z powodu niedoboru tego właśnie pierwiastka, ale czasami to najgorsze, co można poziom ferrytynyKolejne badanie, które należy wykonać, to – przy niskim lub normalnym MCV – poziom – wszelkiego rodzaju infekcje sztucznie zawyżają poziom o nawet kilkadziesiąt procent, fałszując wynik, dlatego powinno się jednocześnie zbadać poziom CRP, a w przypadku gdy w ciągu ostatnich kilku tygodni miało się gorączkę, wziąć na to wolno sugerować się poziomem żelaza we krwi – to jest błąd medyczny. Co prawda jego poziom spada w przypadku niedoboru, ale podobnie spada też w przypadku chronicznych infekcji, organizm wtedy „chowa” ten pierwiastek, gdyż chorobotwórcze bakterie żywią się nim. Stosowanie suplementów w takim wypadku dosłownie „dokarmi” chorobę. Jeśli poziom ferrytyny będzie bardzo niski, przy jednocześnie niskim MCV – praktycznie zawsze będzie to oznaczać niedobór żelaza. To jednak nie koniec – zanim poda się suplementy, trzeba wykonać jeszcze jedno z przewodu pokarmowego / krew utajona w kaleZazwyczaj przyczyną problemów jest zła dieta (o czym dalej), ale niekiedy jest to krwawienie z przewodu pokarmowego. Może ono mieć szereg przyczyn, w tym również tak poważne, jak nowotwory – więc warto zrobić badanie na krew utajoną w kale, co kosztuje raptem kilka złotych. Przed testem nie można zażywać suplementów, gdyż może to zafałszować poziomu B12Przy normalnym bądź wysokim poziomie MCV powinno się wykonać badanie poziomu witaminy B12. Bardzo wiele osób ma problemy z jej wchłanianiem. Jeśli okaże się, że to właśnie tej substancji nam brakowało, warto poszukać dobrego lekarza, który będzie w stanie ustalić przyczynę niedoboru. Czasem jest to coś tak banalnego, jak pasożyty przewodu pokarmowego, ale mogą to też być poważniejsze wywołane innymi przyczynami niż niedobór B12, czy żelaza są zazwyczaj schorzeniami dość skomplikowanymi i nie powinno się próbować radzić z nimi samodzielnie. Na szczęście stanowią one bardzo niewielki problem z niedoborem witaminy B12 to uszkodzenia układu nerwowego. Nasz mózg jest dużo wrażliwszy na niski poziom B12, niż krew, więc zanim cokolwiek da się wykryć podstawowym badaniem krwi, z reguły dochodzi do uszkodzenia komórek nerwowych. Bardzo ważne jest, by stosować odpowiedni rodzaj witaminy B12, a mianowicie – metylokobalaminę. To jest forma, którą wykorzystuje mózg. Aby zadziałała forma najczęściej dostępna – cyjanokobalamina, musi być ona zamieniona w formę metylo. I co prawda w zastrzyku dostaniemy parę milionów procent zapotrzebowania, jednak nasz organizm nie będzie w stanie wykorzystać z tego więcej niż drobny niezwykle istotne jest, aby uzupełniać B12 doustnymi dawkami w odpowiedniej formie (metylokobalaminy). Powinno się też stosować równolegle inne witaminy z grupy B, które działają synergicznie – takie jak B6, biotynę czy kwas foliowy (najlepiej w kompleksie).Bardzo często niedoborowi temu towarzyszy też spowolnienie procesów metylacji – tutaj bardzo dużą pomocą będzie sok z buraków. Tradycyjnie stosowany jako „lek na anemię” – nie z powodu żelaza, ale właśnie z uwagi na dużą zawartość substancji takich jak betaina czy kwas poziom ferrytynyNiski wynik ferrytyny praktycznie zawsze oznacza niedobór, nawet jeśli wyniki krwi wyjdą prawidłowe. Anemia ma kilka kolejnych z nich to właśnie obniżony poziom ferrytyny – oznacza to, że skończyły się zapasy żelaza w wątrobie. Pomimo doskonałych wyników krwi, zaczną już wypadać włosy czy łamać się paznokcie, będzie też większa podatność na kontuzje i gorsze samopoczucie. W drugiej fazie pierwiastek ten znika ze szpiku kostnego, dopiero w trzeciej, ostatniej pojawiają się zmiany we się dążyć do podniesienia jej poziomu powyżej 50 ng/ml, co jest szczególnie istotne dla kobiet mających problemy z niedoborze żelaza trzeba sobie uświadomić jedną rzecz – to prawie nigdy nie jest problem z żelazem!Brzmi paradoksalnie, ale tak właśnie jest – niemal nie zdarza się, by ktoś miał w diecie niewystarczającą ilość tego pierwiastka. Często jedną z przyczyn jest nadmierne spożywanie kawy czy herbaty, zwłaszcza w czasie lub tuż po posiłkach, co potrafi niemal całkowicie zablokować przyswajanie. Posiłki takie (oraz suplementy żelaza) powinno się popijać sokiem pomarańczowym, który zwiększa wykonać kilka dodatkowych badań, by upewnić się, czy nie ma żadnej choroby utrudniającej wchłanianie – przede wszystkim będą to schorzenia tarczycy, tutaj drobna prawda zdarza się, że anemia będzie wywołana niedoczynnością tarczycy, ale prawdziwa jest też zależność w drugą stronę – niski poziom żelaza w organizmie zaburza pracę tego narządu, wraca on do doskonałego stanu po jego uzupełnieniu i NIE zawsze jest tu potrzebne branie syntetycznych hormonów, często przepisywanych przez lekarzy w takim wypadku!Kreatynina z krwi, badanie moczu, próby wątroboweMożna też zrobić podstawowe badania nerek i wątroby (kreatynina z krwi, ogólne badanie moczu, próby wątrobowe), a w przypadku niewytłumaczalnych i trudnych w terapii anemii – badania w kierunku schorzeń układu pokarmowego, takich jak celiakia czy choroba wiele osób ma niedobory różnych innych składników odżywczych, niezbędnych do jego przyswojenia, ale też w drugą stronę – niedobory żelaza sprawiają, że znacznie trudniej przyswajają się inne składniki odżywcze bądź nie są one produkowane czy magazynowane w D3Dobrym przykładem jest witamina D3. Wielokrotnie wykazano badaniami, że niedobory tych dwóch substancji idą w parze1,2. Niezależnie więc od tego, co jest przyczyną, a co skutkiem, mając anemię, można z dużym prawdopodobieństwem podejrzewać również ten niedobór. Jego uzupełnienie jest niezwykle istotne – utrzymanie odpowiedniego poziomu zmniejsza częstotliwość występowania przynajmniej niektórych nowotworów około dwukrotnie3,4,5, przynajmniej częściowo cofa cukrzycę6 czy nadciśnienie7. Doskonale zabezpiecza też przed grypą i przeziębieniami8,9. Powinno się stosować dawki rzędu 2-4 tysięcy jednostek dziennie przez kilka miesięcy, zaś dla utrzymania dobrego zdrowia warto stosować takie ilości również przez kilka zimowych miesięcy każdego roku10. Nie wolno się też bać słońca – to nieprawda, że zwiększa ono ryzyko raka, wprost przeciwnie – jedynie silne oparzenia słoneczne są niebezpieczne. Jeśli boimy się zmarszczek, można chronić twarz, ale powinno się odsłaniać inne części ciała. Filtry UV niemal całkowicie blokują wytwarzanie tej substancji pod wpływem z grupy BWitaminy z grupy B są bardzo ważną częścią składową mechanizmów krwiotwórczych. Powszechnie wiadomo, że brak B12 czy kwasu foliowego może wywołać anemię, zresztą powinno się je uzupełniać przy każdej niedokrwistości, jako że będą one bardzo szybko zużywane w czasie tworzenia nowych krwinek. Mniej znana jest rola witaminy B6 – jak się okazuje, jest ona niezwykle istotna, stosowanie jej równolegle z żelazem spowodowało szybszy powrót do zdrowia oraz dłuższe utrzymanie dobrych walka z anemią powinna być wielostopniowa. Jeśli nie ma żadnej nietypowej przyczyny, najprawdopodobniej winna jest dieta – a konkretnie duże ilości kawy i herbaty, a także nadmiar nabiału, które potrafią zablokować przyswajanie. Uzupełniając żelazo, powinno się skorygować nawyki żywieniowe, tak aby uniknąć kłopotów na przyszłość. Jednocześnie należy uzupełnić kilka kluczowych dla terapii niedoborów pokarmowych oraz monitorować stan zdrowia, a w przypadku braku poprawy – poszukać dobrego lekarza, umiejącego ustalić powód, dla którego żelazo się nie Dzieci wiedzą, ile jedzenia potrzebują. Pozwól dziecku decydować o tym, ile ma jeść. Nie zmuszaj do jedzenia. Dziecko ma instynkt – potrafi samo zdecydować, których składników odżywczych najbardziej potrzebuje… Znacie to? Ja sama Was do tego przekonuję, bo w dużym stopniu to prawda. Możemy się naprawdę bardzo dużo nauczyć od naszych dzieci w kwestii jedzenia. Ale musimy również pamiętać, że zawsze to my jesteśmy rodzicami, to my jesteśmy odpowiedzialni za zdrowie naszych maluchów. Dlatego to w naszych rękach pozostają decyzje, co do jedzenia podamy dziecku (spójrz na złotą zasadę żywienia dzieci) i dlatego to my powinniśmy obserwować uważnie zachowania naszych dzieci. Jeśli coś nas niepokoi, wydaje nam się, że apetyt dziecka znacznie się zmniejszył, że mało rośnie lub gorzej się czuje przez dłuższy czas, warto to skonsultować z lekarzem pediatrą. Dzieci w okresie rozszerzania diety zazwyczaj są bardzo chętne do próbowania nowości. Nie zawsze oznacza to, że jedzą duże ilości pokarmu, ale powinny wykazywać zainteresowanie i stopniowo zwiększać swoje umiejętności w jedzeniu. To bardzo ważne, bo właśnie okres rozszerzania diety ma wyrobić w dziecku przekonanie, że pokarmy stałe to dobre źródło energii oraz wspierać dziecko w procesie nauki jedzenia. Jednak czasem rozszerzanie diety idzie nam powoli… nie widzimy większych postępów. Mimo kilku miesięcy systematycznego proponowania posiłków stałych, dziecko nie ma ochoty ich próbować i nadal je mikroskopijne ilości. Być może również Twoje dziecko jadło lepiej przez pewien czas, a w tej chwili znów je głównie mleko i straciło zainteresowanie pokarmami stałymi. Oczywiście przyczyn takich trudności może być wiele. Być może nawet jest to całkowicie rozwojowe zachowanie i potrzebujecie po prostu czasu. To mogą być jednak również objawy niedoboru żelaza Nie muszą! Równie dobrze dziecko może stracić apetyt z powodu wyżynających się ząbków czy infekcji, na szczęście już jedno badanie krwi może rozwiać nasze wątpliwości. Przygotowałam dla Ciebie serię wpisów, które wyjaśnią Ci kiedy i dlaczego warto badać poziom żelaza u dziecka, jak zmniejszyć niedobory żelaza za pomocą diety, jak układać bogaty w żelazo jadłospis dla malucha i starszaka. Zaczynamy od wiedzy mocno teoretycznej, nie będzie mega ciekawie i intrygująco, ale jeśli chcesz zgłębić temat żelaza i jego znaczenie dla zdrowia Twojego malucha, musisz przez to przejść 😀 CZY TO MOŻE PRZYTRAFIĆ SIĘ NAM? Niedobory żelaza to najczęstsze niedobory żywieniowe, które pojawiają się u niemowląt i małych dzieci w krajach rozwijających się. Najczęściej dotykają dzieci w wieku do ok. 18 miesiąca życia. Anemię z niedoborów żelaza stwierdza się już u ok. 25% dzieci w wieku przedszkolnym. Pojawia się ona u ok. 2-9% niemowląt i małych dzieci do lat 3. Znacznie powszechniejsze są niedobory żelaza, które występują nawet 20% maluchów w wieku 1-3 lat. WHO wskazuje, że ok. 42% przypadków anemii (nie każda anemia wywołana jest niedoborem żelaza) u dzieci można by wyeliminować dzięki stosowaniu odpowiednich suplementów żelaza. Zatem odpowiadając na pytanie z nagłówka – jak najbardziej…niedobory żelaza, anemia u Twojego dziecka, to może być również Wasz problem. CZY ŻELAZO JEST NAPRAWDĘ WAŻNE? Tak! Żelazo jest ważne dla nas wszystkich, ale szczególnie dla naszych dzieci. Żelazo bowiem jest jednym z najważniejszych składników decydującym o prawidłowym wzroście i rozwoju dzieci. Co ważne, już niewielkie niedobory żelaza mogą wpływać rozwój neurologiczny i zachowanie naszych pociech, wiele z tych zmian może być nieodwracalnych. Wzrost i rozwój dziecka w pierwszych latach życia jest najintensywniejszy. Odpowiedni poziom żelaza we krwi to czynniki krytyczny dla prawidłowości tych procesów. Anemia lub duży niedobór żelaza w pierwszych latach życia dziecka wpływa na jego zdolności umysłowe, zachowanie oraz rozwój neurologiczny w przyszłości. Dzieci z niedoborami żelaza mogą mieć problemy z koncentracją, zmniejszoną zdolność do zachowania uwagi, gorsze wyniki w nauce, obniżoną odporność. Obniżony poziom żelaza wpływa również na nasze samopoczucie – czujemy się zmęczeni i osłabieni. Ponadto dzieci z niedoborami żelaza charakteryzują się wolniejszym wzrostem i niższą masą ciała. Co bardzo ważnem anemia wywołana niedoborami żelaza może prowadzić również do osłabienia apetytu! Ten efekt jest szczególnie niebezpieczny u małych dzieci, ponieważ tworzy „błędne koło”. Dziecko nie ma ochoty na jedzenie, bo ma anemię, a poziom żelaza we krwi się nie podnosi, bo dziecko nie je produktów bogatych w żelazo, bo nie ma na nie apetytu. Trudno przełamać ten impas… DZIECI Z GRUPY RYZYKA Które dzieci znajdują się w największej grupie ryzyka rozwoju niedoborów żelaza? Dzieci urodzone przedwcześnie Dzieci z niską masą urodzeniową Dzieci z ciąży z komplikacjami (nadciśnienie, cukrzyca ciężarnych) Dzieci matek cierpiących na anemię w ciąży Dzieci karmione piersią (jeśli po ukończeniu 6. miesiąca życia nie otrzymały dodatkowych pokarmów bogatych w żelazo) Dzieci, które piją mleko krowie lub kozie jako podstawowe mleko przed ukończeniem 1. roku życia Dzieci pijące mleko modyfikowane, które nie jest wzbogacone w żelazo Dzieci w wieku 1-5 lat, które piją dziennie więcej niż ok. 700 ml mleka krowiego, koziego lub sojowego dziennie Dzieci na restrykcyjnej diecie (spowodowanej np. alergiami lub chorobami przewlekłymi) Dzieci karmione piersią???!! Mleko matki jest wspaniałym źródłem żelaza dla niemowląt. Choć nie ma go tam bardzo dużo (jedynie ok. 0,3 mg /litr, dla porównania mleko krowie zawiera ok. 0,8 mg/litr) to jego wchłanialność jest znacznie wyższa! Niemowlęta są stworzone do tego, by wykorzystywać w najlepszy możliwy sposób żelazo dostępne w mleku matki. Są w stanie przyswoić je nawet w 70%. Tymczasem stopień przyswajalności żelaza z mleka modyfikowanego waha się między 3-12% a z mleka krowiego wynosi ok. 10%. Potwierdzamy zatem tylko, że mleko matki jest najlepszym możliwym pokarmem dla niemowląt! Musisz wiedzieć, że żelazo to generalnie trudny składnik do przyswojenia przez organizm. Często nasze ciało musi się naprawdę nagimnastykować, by wykorzystać żelazo dostarczone z pożywieniem. Dlatego o tym, jak wesprzeć ten proces pojawiła się druga część wpisu na temat żelaza w diecie niemowląt. Skoro jednak karmienie piersią ma tak wiele zalet, a mleko matki jest świetnym źródłem żelaza dla dzieci, to dlaczego właśnie dzieci karmione piersią znajdują się w grupie ryzyka rozwoju anemii? Przychodzi bowiem taki moment, gdy mleko matki nie wystarcza. Dzieje się tak z dwóch przyczyn: Po 1. Zapasy żelaza u niemowlaka stopniowo się wyczerpują między 4 a 6 miesiącem życia. Ich wielkość zależy od kilku czynników (chociażby tego jak długo pozostawiono po porodzie nieodciętą pępowinę) i u niektórych maluchów mogą być mniejsze (i kończyć się np. koło 4 miesiąca) u innych większe (wystarczą do 9-12 miesiąca życia). Po 2. Między 6 a 24 miesiącem życia, niemowlęta stają się zależne od dodatkowych źródeł żelaza z powodu znacznego wzrostu na zapotrzebowanie na ten składnik. Znacznie wyższego (w przeliczeniu na kg masy ciała) niż w jakimkolwiek innym momencie życia. Niemowlęta w wieku 6-12 miesięcy potrzebują średnio 11 mg żelaza dziennie. To więcej niż potrzebuje dorosły mężczyzna! Tymczasem zapotrzebowanie dziecka np. 4 miesięcznego to jedynie ok. 0,3 mg.* *obecnie pojawiają się badania mówiące, iż zapotrzebowanie na żelazo w rzeczywistości nie jest aż tak wysokie, jednak nadal jest znacznie wyższe niż w pierwszym półroczu życia Zatem mniej więcej w okolicy 6 miesiąca życia dzieją się dwie rzeczy – zapasy żelaza po porodzie się wyczerpują a zapotrzebowanie na żelazo znacznie wzrasta! Dlatego nie należy zbytnio zwlekać z rozszerzaniem diety malucha. Jeżeli nie wiesz, jak się do tego zabrać, przeczytaj koniecznie moje KOMPENDIUM WIEDZY O ROZSZERZANIU DIETY NIEMOWLĄT. Nie ma też powodu, by obawiać się tak wspaniałych źródeł żelaza jak wołowina, mięso z indyka czy nawet wątróbka! Dieta niemowląt absolutnie nie powinna składać się wyłącznie z warzyw i owoców. KIEDY NALEŻY PRZEBADAĆ DZIECKO? Czy jeżeli Twoje dziecko nie należy do grupy ryzyka, również powinnaś obawiać się niedoborów żelaza? Nie musi Ci się to śnić po nocach, ale warto to zbadać. Amerykańska Akademia Pediatryczna zaleca, by niemowlęta w wieku od 9-12 miesięcy były przesiewowo przebadane w kierunku anemii. Te z grupy ryzyka także po raz drugi w wieku późniejszym. Co to w praktyce oznacza? Jeśli Twoje dziecko jest w wieku między 9-12 miesięcy, nawet jeśli nie widzisz u niego żadnych niepokojących objawów wskazujących na anemię czy niedobór żelaza, możesz rozważać przebadanie go w kierunku anemii. Wybierz się do lekarza po skierowanie na badania krwi swojego maluszka. W Polsce nie ma odgórnych zaleceń profilaktycznego badania dzieci w kierunku anemii. Wiele krajów, w tym Stany Zjednoczone, zaleca jednak takie badanie. Jakie wskaźniki należy zbadać? Niestety istnieje bardzo wiele wskaźników, które wykorzystują lekarze do zbadania poziomu żelaza u dzieci. Ja przekażę Wam informację ze sprawdzonego źródła. Zatem, za Europejskim Stowarzyszeniem Pediatrii, Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia (ESPGHAN) Najbardziej polecanym sposobem oceny poziomu żelaza jest oznaczenie: poziomu hemoglobiny poziomu ferrytyny By stwierdzić anemię lub niedobór żelaza u dziecka, należy skorzystać z minimum 2 wskaźników (stosuje się również oznaczenie poziomu żelaza, transferyny, ekwiwalent hemoglobiny w retikulocytach) Zatem nie wystarczy zbadanie zwykłej morfologii! Sam poziom żelaza we krwi jest wrażliwy na wiele czynników, chociażby porę dnia. Jeżeli lekarz zlecił jedynie ogólną morfologię, poproś również o oznaczenie poziomu ferrytyny! Niestety badanie to nie jest refundowane z NFZ Niestety u niemowląt i małych dzieci nawet prawidłowo zlecone badania nie dają nam 100% pewności, co do słuszności diagnozy… Wszystko za sprawą norm, które opracowane są głównie dla osób dorosłych i starszych dzieci. ESPGHAN podaje własne zakresy norm do stosowania u małych dzieci (zainteresowanych odsyłam do całego artykułu). Jednak ze względu na różnice w sposobie badania próbki, najlepszym kierunkiem jest sugerowanie się normami podanymi przez konkretne laboratorium. Wiek dziecka Prawidłowy poziom hemoglobiny [mg/L] Prawidłowy poziom ferrytyny [µg/L] 2 miesiące 9,0 40 4 miesiące 10,5 20 6-24 miesiące 10,5 10-12 2-5 lat 11 10-12 JAK OBJAWIA SIĘ NIEDOBÓR ŻELAZA Niedobory żelaza mogą pojawić się również w późniejszym czasie, u dzieci starszych. Dlatego warto poznać ich najczęstsze objawy. Zmęczenie Słaby apetyt Spowolnienie wzrostu Blada skóra Apetyt na produkty niejadalne np. ziemię, lód, piasek Nadwrażliwość Łamliwe paznokcie Bóle i zawroty głowy Częste i nawracające infekcje Przyspieszony oddech Nadmierna senność Trudności z koncentracją Jeżeli niektóre z tych objawów występują aktualnie u Twojego dziecka, skonsultuj to z lekarzem. Jeśli jeszcze nie pobrałaś darmowych materiałów o żelazie – tabeli produktów bogatych w ten składnik – zrobisz to klikając TUTAJ ZAPOTRZEBOWANIE NA ŻELAZO Normy wskaźników we krwi to jedno, a zapotrzebowanie na żelazo u dziecka to drugie. Powiedziałam już Wam, że zapotrzebowanie na żelazo gwałtownie wzrasta u dzieci mniej więcej w wieku 6 miesięcy. Tak wysokie zapotrzebowanie utrzymuje się już generalnie przez całe dzieciństwo, ale musisz pamiętać, że jest różnica między ilością jedzenia, którą jest w stanie jeść 7-miesięczny maluch a 12-latek… A zapotrzebowanie na żelazo mają niemal identyczne! Co to dla nas oznacza? Już na początku rozszerzania diety należy zwrócić szczególną uwagę na dostarczenie wystarczającej ilości żelaza Jest szczególnie ważne, jeśli stosujemy metodę BLW. O zasadach bezpiecznego BLW pisałam tutaj. Pamiętaj, że stwierdzona anemia lub niedobór żelaza jest jednym z przeciwskazań do stosowania tej metody. Najlepiej najpierw podnieść u dziecka poziom żelaza a potem wprowadzić zasady BLW Nie oznacza to absolutnie, że masz w dziecko wmuszać jedzenie. Mimo wszystko Twoje dziecko zna lepiej możliwości i pojemność swojego żołądka niż Ty. Staraj się po prostu proponować posiłki bogate w żelazo, w różnorodnej formie, ograniczając jednocześnie czynniki, które utrudniają wchłanianie żelaza z diety. Szerzej o tym, jak powinna wyglądać bogata w żelazo dieta niemowlaka i małego dziecka, będę pisała w kolejnych postach z serii Wiek dziecka Zalecana ilość żelaza w diecie dziecka 7 – 12 miesięcy 11 mg 1-2 lata 7 mg 4 – 6 lat 10 mg 7 – 9 lat 10 mg 10-12 lat 10 mg ( u dziewczynek po wystąpieniu miesiączki 15 mg) 13 – 18 lat dziewczynki 15 mg 13 – 18 lat chłopcy 12 mg JAK PODNIEŚĆ POZIOM ŻELAZA U DZIECKA? Ok, odebraliśmy badanie, lekarz stwierdził prawidłowy bądź nieprawidłowy poziom żelaza u naszego dziecka. Co robić? Suplementować? Rozszerzać dietę? Co podawać dziecku? Dziecko z niskim lub prawidłowym poziomem żelaza: Nie ma powodu do prewencyjnego stosowania suplementów żelaza Absolutnie nie stosuj suplementów żelaza bez konsultacji z lekarzem (włączamy w to również różne spiruliny, algi itp.) Nie zwlekaj z rozszerzeniem diety o pokarmy bogate w żelazo (mięso, kaszki fortyfikowane) – rozpocznij zaraz po ukończeniu 6. miesiąca życia Prawidłowy poziom żelaza najłatwiej osiągnąć zróżnicowaną, bogatą w żelazo dietą Stosując BLW, należy pamiętać, by każdy posiłek zawierał wartościowe źródło żelaza dla dziecka. Przy karmieniu tradycyjnym żelazo powinno znaleźć się w głównych posiłkach Do ukończenia roczku unikaj podawania mleka krowiego w dużych ilościach. W żadnym wypadku nie może ono zastąpić mleka matki lub mleka modyfikowanego. W niewielkich ilościach może być wykorzystywane do przyrządzania potraw W diecie małych dzieci (1-3 lat) mleko krowie należy ograniczyć do max. 500 ml/dzień (licząc łącznie mleko świeże wraz ze wszystkimi przetworami) Dziecko z niedoborem żelaza lub stwierdzoną anemią: Przede wszystkim sugeruj się zaleceniami lekarza Stosuj suplement żelaza zgodnie z zaleceniami lekarza Nie stosuj żadnych suplementów bez konsultacji z lekarzem Kontroluj poziom żelaza u dziecka wykonując zalecone przez lekarza badania Jeżeli karmisz mlekiem modyfikowanym, warto zastanowić się nad kontynuowanie podawania go aż do ukończenia 18. miesiąca życia dziecka Nie zwlekaj z rozszerzeniem diety dziecka- rozpocznij zaraz po ukończeniu 6. miesiąca życia lub wcześniej, jeśli dziecko wykazuje objawy gotowości do rozszerzania diety Rozszerzanie diety rozpocznij metodą tradycyjną (przeciery, karmienie łyżeczką). Postaraj się w miarę możliwości szybko wprowadzić do diety produkty mięsne (wołowinę, mięso indyka, żółtko jaja, dobrej jakości podroby Dbaj o różnorodną i zbilansowaną, bogatą w żelazo dietę. Możesz korzystać z produktów fortyfikowanych w żelazo (np. dobrej jakości kaszki dla niemowląt) Do ukończenia roczku unikaj podawania mleka krowiego w dużych ilościach. W żadnym wypadku nie może ono zastąpić mleka matki lub mleka modyfikowanego. W niewielkich ilościach może być wykorzystywane do przyrządzania potraw W diecie małych dzieci (1-3 lat) mleko krowie należy ograniczyć do max. 500 ml/dzień (licząc łącznie mleko świeże wraz ze wszystkimi przetworami) Gdy poziom żelaza ustabilizuję się na prawidłowym poziomie, możesz zacząć stosować technikę BLW Więcej szczegółowych informacji na temat układania zdrowej, bogatej w żelazo diety dla niemowląt i dzieci w kolejnych wpisach z serii 🙂 Jak zwiększyć poziom żelaza u dziecka? Produkty bogate w żelazo + przykładowy jadłospis Mam nadzieję, że to podsumowanie będzie dla Was jasne i czytelne 🙂 Starałam się zawrzeć całą teoretyczną wiedzę na temat niedoborów żelaza u dzieci. Temat jest ważny, dlatego na tym nie poprzestanę, ale chciałam byście wiedzieli, jak na niedobory żelaza u dzieci patrzy nauka i medycyna 🙂 Dajcie koniecznie znać, czy wpis Wam pomógł, czy czegoś jeszcze w nim brakuje, czy macie jeszcze jakieś pytania! Źródła: Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Health Statistics. National Health and Nutrition Examination Survey. Available at: Accessed September 29, 2008 ESPGHAN Iron requirements of infants and toddlers. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2014; 58: 119-29 WHO Anemia z niedoborów żelaza Normy Żywienia Nowelizacja 2012 – Moderator: Moderatorzy Airam Nowicjusz Posty: 49 Rejestracja: wt 11 lis, 2014 14:45 Re: Niska ferrytyna i nieustające zmęczenie Kania78 właśnie dr Kuczmę mi polecają wszyscy. Trochę mnie zasmuciłaś że prywatnie nie przyjmuje :-( na pewno? szukam do niego tel i właśnie nigdzie nie mogę namierzyć :-( To znaczy muszę załatwić skierowanie i na NFZ jak przyjmuje w szpitalu.... Kania78 napisałaś że leczysz się od 6 m-ca życia, jakie miałaś wyniki mieściły się w normach? USG? Bo ja mam wszystko TSH, FT3, FT4 i anty.. w normach, no i USG też niby dobre, choć teraz zastanawiam się czy lekarz miał umiejętność zrobienia poprawnego usg bo nie był to endokrynolog. Siostra konsultowała moje wyniki z jej endo i niby nie ma się czego czepić. No i zastanawia mnie jeszcze jedno jeżeli u Ciebie "ustawili" już tarczycę to dlaczego nadal źle się czujesz :-( ? boję się że to wina jednak żelaza i jego magazynów i tyko lekarze jakoś temp się upierają. Co do sugestii Pani doktor wyglądała mi na moją rówieśniczkę a ja miałam już na końcu języka czy ona też tak się czuje z powodu starości Kania78 a masz może bezpośredni nr tel do dr Kuczmy ? bo w Centrum Medycznym w Brzozowie Pani mi powiedziała że najlepiej zdobyć nr od kogoś kto się u niego leczy lub leczył. A może ktoś z czytających ma? - plis :-) Właśnie się dowiedziałam że poradnia w tym roku już w ogóle nie rejestruje do dr Kuczmy a innego nie mają.... :-( Kania78 Aktywny Nowicjusz Posty: 86 Rejestracja: śr 08 paź, 2014 11:32 Lokalizacja: Południowy wschód Re: Niska ferrytyna i nieustające zmęczenie Post autor: Kania78 » pt 20 mar, 2015 13:07 Spróbuj się prywatnie jakoś do niego dostać, w Krośnie nie polecę żadnego bo żaden nie zasługuje na to !!!! "...zbudujmy enklawę przed codziennym stresem, i jak dzieci cieszmy się każdym sukcesem..." elzak3 Aktywny Nowicjusz Posty: 89 Rejestracja: ndz 02 gru, 2012 09:08 Lokalizacja: Kraków Re: Niska ferrytyna i nieustające zmęczenie Post autor: elzak3 » sob 21 mar, 2015 17:01 Ja walczę z anemiami długo. Ostatnio chodzę na klinikę hematologii w Krakowie. Morfologie mam w normie, żelazo jem stale, ferrytynę mam chyba oznaczalną bo dwa lata temu miałam 0 i robili straszny wrzask wzywając mnie do przychodni. łykam Tardyferon, Ferrum lek na zmianę a najlepiej toleruje preparat ze sproszkowaną hemoglobiną. Przekonałam się że jaśli na obwodzie jest ok i morfologia dobra to i ja się czuje dobrze. metabolizm mam leniwy więc dbam o stałe dostrczanie żelaza. Zaczęłam ćwiczyć , ruszać się i lepiej mi od tego ale łykanie żelaza odbja mi się na pęcherzyku żółciowym. Airam Nowicjusz Posty: 49 Rejestracja: wt 11 lis, 2014 14:45 Re: Niska ferrytyna i nieustające zmęczenie Post autor: Airam » pn 23 mar, 2015 13:42 Elzak3 co to za preparat z sproszkowaną hemoglobiną ? to się tak nazywa? można to nabyć w aptece czy trzeba receptę? U mnie nie ma już anemii (były jak byłam dzieckiem) a czuję się jakbym ją miała..... Ja też staram się ćwiczyć od ok 10m-cy (fitnes 2X w tygodniu po 1 godz) ale z zajęcia na zajęcie jestem coraz słabsza więc i gorzej ćwiczenia idą, co niedzielę spaceruję, każdą szłam o 100m dalej, od jakiegoś czasu zaczynam skracać bo też nie daję rady :-(. Wczoraj chciałam wyjść na moją lokalną górkę myślałam że po 200m umrę z dychawicy a nie szłam szybko - po prostu totalny brak sił :-( A co dzieje się z pęcherzykiem? Kania78 Aktywny Nowicjusz Posty: 86 Rejestracja: śr 08 paź, 2014 11:32 Lokalizacja: Południowy wschód Re: Niska ferrytyna i nieustające zmęczenie Post autor: Kania78 » śr 25 mar, 2015 13:23 Airam leczę się na niedoczynność od 6 miesiąca życia bo wtedy dopiero to wykryto, wyniki hormonów się ustabilizowały dopiero jakoś tak w wieku młodzieńczym. Do 12 roku życia byłam pod "obserwacją" Prokocimia, co 3 miesiące. Potem przeszłam na Krosno, ale w poradni się już tu nie leczę tylko prywatnie zaczęłam chodzić w ciąży do endokrynologa bo hormony zaczęły szaleć i trzeba było je unormować. Do Kuczmy nie mam nr prywatnego, bo mnie rejestrowała mama ale zapytam czy ma i czy może mi dać. Do niego się udało jej dodzwonić dopiero gdzieś koło 21, ponoć jeden dzień w tyg on odbiera tel między 20 a 21, dopytam mamy i napiszę. Z anemią niestety miałam problemy od dzieciństwa, żelazo spadało bardzo, kiedyś dwa razy mnie wołali żeby oznaczyć jeszcze raz bo nie mogli uwierzyć że jest nie oznaczane. A co do mojego samopoczucia to sama nie wiem, właśnie przechodzę kolejną, już 3 infekcję w tym roku krtani i zatok. Wg dr mam obniżoną odporność z powodów hematologicznych i dlatego te infekcje mnie tak często dopadają. A co do ćwiczeń, ten temat trochę zaniedbałam, z braku czasu, energii. Po 2 ciąży ćwiczyłam rok, przez anemie spadłam tak na wadze, że miałam zabronione wykonywanie jakichkolwiek ćwiczeń. Od kiedy jestem na diecie przybrałam na wadze 3 kg, szok !!! Albo po zimie hehe "...zbudujmy enklawę przed codziennym stresem, i jak dzieci cieszmy się każdym sukcesem..." Airam Nowicjusz Posty: 49 Rejestracja: wt 11 lis, 2014 14:45 Re: Niska ferrytyna i nieustające zmęczenie Post autor: Airam » czw 26 mar, 2015 07:29 Kania78 dziękuję za dobre chęci ale już nie zawracaj sobie i swojej mamie głowy :-) już jakoś mi się udało zdobyć do niego nr i ubłagać go aby mnie przyjął bo nie bardzo chciał. Wizytę mam na :-( ale dobre i to. A co dodzwonienia to faktycznie graniczy z cudem . Widzisz a ja ćwiczę a raczej staram się , pilnuję diety i waga ciut wzrasta co chwila :-( chyba nie ma reguły... Kania78 Aktywny Nowicjusz Posty: 86 Rejestracja: śr 08 paź, 2014 11:32 Lokalizacja: Południowy wschód Re: Niska ferrytyna i nieustające zmęczenie Post autor: Kania78 » czw 26 mar, 2015 13:21 To super, że udało się do niego zapisać :-) Ćwiczyć zacznę jak się wykuruję i będę miała więcej sił :-) "...zbudujmy enklawę przed codziennym stresem, i jak dzieci cieszmy się każdym sukcesem..." elzak3 Aktywny Nowicjusz Posty: 89 Rejestracja: ndz 02 gru, 2012 09:08 Lokalizacja: Kraków Re: Niska ferrytyna i nieustające zmęczenie Post autor: elzak3 » pt 27 mar, 2015 19:07 Łykam Biofer, można go kupić bez recepty. Dla mnie to najlepszy preparat. Po tradycyjnych preparatach typu Tardyferon i inne na recept miałam kłopoty gastryczne i problemy z zagęszczaniem żółci w pęcherzyku a potem boleści jak ta żółć schodziła. Teraz nie mam żadnych problemów a morfo i ferrytyna rosną. marlenania Nowicjusz Posty: 2 Rejestracja: czw 12 mar, 2015 14:18 Re: Niska ferrytyna i nieustające zmęczenie Post autor: marlenania » pn 30 mar, 2015 19:09 Ferrytyna musi być w połowie normy minimalnie. Od lat z tym walczę . Przyczyny niskiej ferrytyny były u nas dwie. U córki celiakia, a u mnie alergia na gluten IGG 4 stopnia. A mąż chorujący na tarczycę ma ferrytynę w normie. Airam Nowicjusz Posty: 49 Rejestracja: wt 11 lis, 2014 14:45 Re: Niska ferrytyna i nieustające zmęczenie Post autor: Airam » czw 02 kwie, 2015 14:56 Marlenania czy to znaczy ze pomimo ścisłej diety nie ma możliwości tego unormować? bo przecież chyba nie wszyscy chorzy na celiakię mają niska ferrytynę i tak się czują ? To jak z tym walczyć? brać tabletki nie zważać na wyniki poziomu żelaza w krwi bo ferrytyna jest na dnie? xymi Aktywny Forumowicz Posty: 263 Rejestracja: ndz 11 sty, 2015 22:35 Lokalizacja: Cieszyn/Katowice Re: Niska ferrytyna i nieustające zmęczenie Post autor: xymi » wt 07 kwie, 2015 09:02 Podpinam się pod pytanie. Ostatnio zrobiłam badania bo też nie za dobrze się czułam. Wynika z tego, że dieta jest ok bo p/c przeciw transglutaminazie są w normie. Ogólna morfologia również. Żelaz w połowie normy a ferrytyna jeszcze w normie ale przy dolnej granicy. Od internisty usłyszałam, że nie ma się co martwić - tak po prostu mam. Przecież to jest dalej w normie. Przy okazji wykryto u mnie nadczynność tarczycy - wychodzi na to, że poporodowa. Wskaźniki spadają a ja zaczynam się czuć lepiej. Ale co z tą ferrytyna? Czy niski poziom jest powodem do zmartwień? Airam Nowicjusz Posty: 49 Rejestracja: wt 11 lis, 2014 14:45 Re: Niska ferrytyna i nieustające zmęczenie Post autor: Airam » śr 08 kwie, 2015 13:41 Xymi właśnie poszukuję przyczyny mojego fatalnego samopoczucia, a z badań tylko ferrytyna jest na dnie, ale tez się tym lekarka nie zmartwiła i odesłała mnie do endokrynologa. Jeżeli czujesz że się poprawia jak wskaźniki tarczycy spadają to chyba bym poczekała i przyglądała się. U mnie jest ten problem że niby wszystkie badania są w normach a ja czuję się jakbym była ciągle po wielu nieprzespanych nocach, wiecznie zmęczona, a ostatnio dołączyły codzienne bóle głowy i dziwna chrypka :-( Leeloo -#Moderator Posty: 7749 Rejestracja: pt 22 mar, 2013 18:33 Lokalizacja: Polska Re: Niska ferrytyna i nieustające zmęczenie Post autor: Leeloo » śr 08 kwie, 2015 14:46 Dziewczyny sprawdźcie tarczycę. TSH, ft4, ft3, antyTG i antyTPO. Problem z ferrytyną jest często w niedoczynności z Hashimoto. Jest taka cierpienia granica, za którą się uśmiech pogodny zaczyna. Airam Nowicjusz Posty: 49 Rejestracja: wt 11 lis, 2014 14:45 Re: Niska ferrytyna i nieustające zmęczenie Post autor: Airam » śr 08 kwie, 2015 14:55 Tak wiem tylko ze u mnie niby TSH, ft4, ft3 antyTPO, antyTG są w normie :-( a w usg też nie ma czego się przyczepić mam tylko dziwnie małą tarczycę jak na mój gust bo oba płaty to tylko ok 7ml . Czekam na gastroendo bo czytałam gdzieś że pomimo dobrych wskaźników tarczyca i tak choruje tylko czy ten lekarz będzie chciał popatrzeć na to trochę szerzej:-( i podumać czy powiie jest pani w normach i już... Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść Konsultacja merytoryczna: Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska ten tekst przeczytasz w 4 minuty Ferrytyna jest białkiem, które magazynuje żelazo w organizmach. Jest białkiem ostrej fazy - syntetyzowanym przez wątrobę, a jej stężenie we krwi zmienia się, jeśli w organizmie pojawi się stan zapalny. Im więcej żelaza w organizmie człowieka tym więcej ferrytyny. Getty Images Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Ferrytyna - rola w organizmie Ferrytyna - objawy nadmiaru ferrytyny Ferrytyna - objawy niedoboru ferrytyny Badanie poziomu ferrytyny Ferrytyna - wskazania do badania Ferrytyna - normy Ferrytyna - interpretacja wyniku Ferrytyna a anemia Jak zwiększyć poziom ferrytyny? Ferrytyna – cena badania Ferrytyna - rola w organizmie Ferrytyna jest rodzajem białka znajdującego się we wszystkich komórkach naszego organizmu, śledzionie, szpiku kostnym, wątrobie oraz mięśniach. Białko to posiada bardzo ważną rolę, a mianowicie magazynuje zapasy żelaza. Optymalne stężenie ferrytyny w organizmie gwarantują związane z nią jony żelaza, które z kolei odpowiadają za syntezę hemoglobiny. Im więcej żelaza w organizmie, tym więcej w nim ferrytyny. Jej stężenie zmienia się, kiedy w organizmie pojawia się stan zapalny, nowotwór oraz zaburzenie funkcji wątroby, dlatego badanie poziomu ferrytyny pomaga w diagnostyce. Ferrytyna - objawy nadmiaru ferrytyny Nadmiar ferrytyny jest nie bezpośrednio związany z ilością żelaza w organizmie. Należy pamiętać, że wysoka ferrytyna może się również wiązać z rozwojem stanu zapalnego w organizmie, infekcji, a nawet chorób nowotworowych. Niestety objawy nadmiaru ferrytyny nie są bardzo specyficzne, dlatego też większość osób nie kojarzy ich ze wzrostem ferrytyny. Dlatego warto wykonywać badania profilaktyczne regularnie, ponieważ jest to jedyny sposób na monitorowanie naszego zdrowia. Objawy te to: zaparcia, wzdęcia, pogorszenie libido. ogólne osłabienie, ból stawów. Sprawdź: Czy to jeszcze osłabienie, czy już anemia? Ferrytyna - objawy niedoboru ferrytyny Niedobór ferrytyny jest związany bezpośrednio z niedoborem żelaza. O niskiej ferrytynie świadczą liczne objawy, które są wskazaniem do wykonania badań krwi. Są to: słaba odporność, problemy z koncentracą, łamliwość paznokci i rozdwojenie końcówek, bladość skóry, suchość skóry, wypadanie włosów, huśtawki nastrojów, szybsza praca serca, zmiany na błonie śluzowej języka. Niedobór ferrytyny wynika najczęściej z nieprawidłowych nawyków żywieniowych, czyli źle zbilansowanej diety. Dotyczy to zwłaszcza osób, które odchudzają się na własną rękę lub przechodzą na dietę wegetariańską, lub wegańską. Zdarza się, że nie dostarczają one wystarczającej ilości składników odżywczych. Ponadto niska ferrytyna dotyczy: osób przyjmujących inhibitory pompy protonowej, które zmniejszają przyswajanie żelaza; osób, które utraciły dużo krwi w wyniku np. urazu (również kobiet z obfitymi miesiączkami); osoby chorujące na choroby zmniejszające wchłanianie żelaza. Również kobiety w ciąży powinny skontrolować poziom ferrytyny w swoim organizmie. Badanie wchodzi w pakiet Badania w ciąży - pakiet badań krwi, który dostępny jest na Medonet Market. Dowiedz się więcej: Sposoby na suplementację żelaza Badanie poziomu ferrytyny Badanie poziomu ferrytyny polega na jednorazowym pobraniu krwi z żyły łokciowej. Materiałem badanym jest surowica. Badany powinien być na czczo co najmniej przez osiem godzin. Należy wcześniej skonsultować z lekarzem przyjmowane leki oraz suplementy, które mogą mieć wpływ na wynik badania ferrytyny. Aby potwierdzić lub wykluczyć niedokrwistość warto wykonać Domowe badanie ferrytyny - test kasetkowy. Badanie poziomu ferrytyny wchodzi też w skład pakietów badań dostępnych na Medonet Market, Badania przed konsultacją u dietetyka – domowa analiza krwi lub Pakiet badań profilaktycznych - badania krwi. Ferrytyna - wskazania do badania Badanie poziomu ferrytyny wykonujemy w przypadku: diagnostyki niedokrwistości; podejrzenia choroby nowotworowej; podejrzenia przewlekłego procesu zapalnego; podejrzenia hemochromatozy. Dowiedz się więcej: Wszystko, co musisz wiedzieć o anemii Ferrytyna - normy Badanie poziomu ferrytyny warto wykonywać regularnie, gdyż pozwala na wczesne wykrycie różnych problemów zdrowotnych. W ten sposób można odpowiednio wcześnie zareagować i rozpocząć leczenie. Wartości ferrytyny zależą od wieku oraz płci badanych pacjentów. Kobiety: 10-200 μg/l. Mężczyźni: 15-400 μg/l. Normy ferrytyny dla dzieci również zależą od wieku dziecka: norma ferrytyny dla noworodków wynosi 25-200 ng/ml; norma ferrytyny dla dzieci od 1 miesiąca życia 200-600 ng/ml; norma ferrytyny dla dzieci między 2, a 5 miesiącem życia wynosi od 50 do 200 ng/ml; norma ferrytyny dla dzieci powyżej 6 miesiąca życia od 7 do 140 ng/ml. Ferrytyna - interpretacja wyniku Dla badania ferrytyny nie ustalono jednakowych przedziałów referencyjnych, ponieważ uzależnione są od kilku czynników: płeć, wiek, metoda oznaczania oraz badana populacja. Wynik badania ferrytyny może być różny w zależności od laboratorium, w którym je wykonano. W każdym przypadku wynik badania powinien być konsultowany z lekarzem. Przyjęło się, że u kobiet poziom ferrytyny nie powinien przekraczać 200 mcg/ml, a w przypadku mężczyzn 400 mcg/ml. Każdy wynik powyżej oznacza wysoki poziom ferrytyny. Natomiast o niskiej ferrytynie świadczą wyniki poniżej 12 mcg/ml. Badanie stężenia ferrytyny w surowicy zazwyczaj wykonuje się z badaniem innych wskaźników gospodarki żelazem. Obniżone stężenie ferrytyny: oznacza rzeczywisty brak żelaza w ustroju i potwierdza rozpoznanie niedokrwistości niedoborowej. Wysokie stężenie ferrytyny wiąże się z: hemochromatozą, hemosyderozą, niedokrwistością: megaloblastyczną, aplastyczną, hemolityczną, zapaleniem, zakażeniem, wytwarzaniem ferrytyny przez tkanki nowotworowe, uwolnieniem ferrytyny z rozpadających się komórek, różnego rodzaju. Ferrytyna a anemia Anemia nazywana również niedokrwistością to dolegliwość chorobowa, która występuje przy zmniejszonej liczbie czerwonych krwinek, obniżonym poziomie hemoglobiny oraz niskim hematokrycie. Diagnoza anemii stawiana jest, gdy wymienione wartości hemoglobiny spadają o więcej niż 2 odchylenia standardowe od wartości prawidłowej. Biorąc pod uwagę przebieg anemii, wyróżniamy anemię: łagodną (od 10 do 12 d/dl) umiarkowaną (od 8 do 9,9 g/dl) ciężką (od 6,5 do 7,9 g/dl) zagrażającą życiu (poniżej 6,5 g/dl) Inna klasyfikacja anemii bierze pod uwagę czynniki powodujące jej wystąpienie. Wyróżnia się wówczas: anemię pokrwotoczną - występuje jako konsekwencja ostrej lub przewlekłej utraty krwi. Do ostrej utraty dochodzi zazwyczaj wskutek krwotoku pourazowego lub masywnego krwawienia, np. do dróg rodnych. Z kolei występowanie przewlekłej utraty krwi związane jest ze schorzeniami przewodu pokarmowego; anemię z niedoboru żelaza - jej przyczyną może być zespół złego wchłaniania w przewodzie pokarmowym lub przewlekłe zapalenie jelit. Niedokrwistość występuje, gdy w ustroju występują niedobory żelaza, które utracone zostaje razem z krwią. Z tego powodu kobiety są najbardziej narażone na anemię, ponieważ żelazo tracone jest wraz z krwią miesiączkową, zwłaszcza gdy krwawienie jest obfite; anemię chorób przewlekłych - w przebiegu wielu przewlekłych chorób obserwuje się występowanie anemii, która związana jest z procesem zapalnym i produkcją czynników regulujących prawidłową funkcję szpiku. Niedokrwistość występuje często w przypadku: RZS, tocznia rumieniowatego, chorób nerek, nowotworów oraz chorób przewodu pokarmowego; anemię megaloblastyczną - jej występowanie związane jest z niedoborem kwasu foliowego, witaminy B12 oraz powiększeniem krwinki czerwonej. Niedobór witaminy B12 prowadzi do zaburzenia syntezy nici DNA; anemię hemolityczną - charakteryzuje się przedwczesnym rozpadem erytrocytów. Proces rozpadu może mieć miejsce w śledzionie lub wątrobie. Anemia hemolityczna objawia się żółtaczka, ponieważ rozpadające się w nadmiarze krwinki czerwone wydzielają duże ilości hemoglobiny, która w wątrobie zostaje przekształcona w bilirubinę, której nadmierna ilość nadaje skórze oraz oczom żółty odcień. Ten rodzaj anemii dzielimy na wrodzony lub nabyty. anemię aplastyczną - charakteryzuje się upośledzeniem funkcji szpiku i zmniejszeniu liczby erytrocytów. Tego rodzaju niedokrwistość występuje u osób w każdym wieku, może mieć charakter nabyty lub wrodzony. Czasem pojawia się nagle, a niekiedy rozwija się stopniowo (nawet przez kilka miesięcy). W skrajnych przypadkach anemia aplastyczna prowadzi do śmierci. Przyczyny tego rodzaju anemii to między innymi:zakażenia wirusowe, kontakt z benzenem, kontakt ze środkami owadobójczymi lub chwastobójczymi, chemioterapia lub radioterapia, choroby tkanki łącznej, przyjmowanie niektórych leków, np. antybiotyków. Pozostałe przyczyny anemii: wirus HIV lub AIDS, nieodpowiednia dieta, alkoholizm, przyjmowanie niektórych leków, białaczka, szpiczak mnogi, niedobór witaminy B12. Jak zwiększyć poziom ferrytyny? Niska ferrytyna wymaga podjęcia zdecydowanych działań, które jednak nie przyniosą natychmiastowych efektów. Bardzo ważne jest połączenie zmian w diecie z odpowiednio dobraną suplementacją. Lekarz może również zlecić dodatkowe badania, aby ustalić przyczynę niskiej ferrytyny. Walka z niedoborami ferrytyny polega na: diecie – jest to podstawa w przypadku walki z niedoborem ferrytyny. Konieczne jest wprowadzenie do diety produktów bogatych w hemowe żelazo wysoko przyswajalne pochodzące od zwierząt. Dobre źródło żelaza to przede wszystkim: jajka, podroby (zwłaszcza wątróbka) i czerwone mięso, mięso tłustych ryb, rośliny strączkowe, suszone owoce i pełnoziarniste kasze. Produkty te warto połączyć z produktami bogatymi w witaminę C, która zwiększa przyswajanie żelaza z diety. Najlepiej natomiast zrezygnować z kawy i herbaty. Warto również unikać też nabiału, ponieważ zawarty w nim wapń hamuje wchłanianie żelaza, a także błonnika, czerwonego wina i fitynianów; suplementacja – suplementację żelaza powinien ustalić lekarz. Mogą być to zarówno leki OTC, czyli dostępne bez recepty, jak i suplementy diety. Ważne, aby dawkę żelaza ustalił lekarz. Zdarza się, że pomimo wprowadzonych działań, lekarz podejmuje decyzję o przeprowadzeniu dodatkowych badań. Mają one ustalić przyczyny niskiego poziomu ferrytyny i pozwalają szerzej spojrzeć na to, co dzieje się w organizmie danego pacjenta. Najczęściej lekarze zlecają badanie kału na krew utajoną, morfologię, wysycenie transferyny żelazem oraz całkowitą zdolność do wiązania żelaza. Ferrytyna – cena badania Badanie poziomu ferrytyny kosztuje ok. 20-40 zł. Cena zależy oczywiście od danego laboratorium. Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. Ferrytyna Badania żelazo suplementacja żelaza całkowita zdolność surowicy do wiązania żelaza anemia badania krwi badania biochemiczne krwi niedobór żelaza niedobory niedobory białka Odczuwasz ciągłe zmęczenie i nie wiesz dlaczego? Sprawdź ferrytynę Ciągłe zmęczenie może być objawem wielu problemów zdrowotnych. Jedna z potencjalnych przyczyn odczuwalnego osłabienia organizmu to niedobór ferrytyny, czyli... Marlena Kostyńska Czym są chelaty? Co znaczy określenie chelat? Czym jest chelat żelaza? Czy stosowanie chelatów jest skuteczniejsze niż normalnego żelaza? Czy chelat żelaza będzie lepiej... Lek. Anna Mitschke Sąd odebrał dziecko rodzicom. Za... weganizm Roczny chłopiec został zabrany matce i ojcu – zadeklarowanym weganom. Taką dietę serwowali też synowi. Dziecko było niedożywione. Halina Pilonis Zadbaj o siebie, czyli krótki przewodnik po podstawowych badaniach laboratoryjnych Jesteś zdrowy i zastanawiasz się, czy warto regularnie wykonywać badania profilaktyczne? Wielu osobom uratowały one życie, bo wykrycie wczesnych objawów choroby... Leonard Loga

niska ferrytyna u dziecka forum