Przychodzi w życiu każdego z nas taki czas w którym chcemy porzucić wszystko co złe i niedobre, i po prostu zacząć od nowa. Jest to całkowicie zrozumiałe – ja sama wiele razy chciałam, aby było już za mną to, co uciążliwe i tak bardzo kłopotliwe. Jednak ucieczka czy porzucenie nie jest dla nas dobrym rozwiązaniem. Uciekamy od negatywnych odczuć i jednocześnie jeszcze Krok po kroku. Powoli, ale konsekwentnie do celu. Bez gwałtownych ruchów, bez wybiegania myślami w przyszłość. I nagle strach, który paraliżował każdy nasz ruch znika, a życie zamiast przytłaczać zaczyna ekscytować. Więcej na ten temat w artykule Filozofia Kaizen, czyli jak skutecznie zmienić swoje życie A co jeśli świat się wali i wydaje się, że już nic nie będzie takie jak dawniej? Kiedy musimy po prostu zacząć nowe życie? Kiedy to co było kiedyś, bezpowrotnie zniknęło? Takie uczucie prawdopodobnie zna wiele osób, które w skutek wypadku utraciły trwale sprawność. "Nowe życie" brawurowo pokazuje główkowanie ludzi nad przebiegiem procesu poczęcia na poziomie biologii i formowania się różnych koncepcji w kluczowym okresie, czyli w wiekach XVII-XIX. Jest o odkryciu plemników, komórek jajowych i o szalonych pomysłach doświadczalnych, które budowały postęp w zrozumieniu. 1. Kurs e-mailowy. Jeżeli zastanawiasz się nad tym, jak nadać nowe życie starej treści, to kurs e-mailowy jest doskonałą receptą na Twoją bolączkę. Choć może wydawać się to czasochłonne, to jednak metoda ta jest warta rozważenia. Przykład kursu e-mailowego. Jak zacząć nowe życie? Ostatnia aktualizacja: 05.07.2016 12:08 - Zawsze się zastanawiam jak to się stało, że dość łatwo przeszedłem tę drogę. v51Db. Zastanów się przez chwilę nad swoją codziennością. Spójrz na nią z perspektywy małego dziecka. Zacznij się wszystkiemu dziwić i pytać, dlaczego tak robię? Być może znasz tę historię:Mąż pyta żony: Dlaczego jak pieczesz szynkę, to odkrawasz kawałek? Żona na to: Nie wiem, moja mama tak mąż pyta teściowej: Mamo, dlaczego jak pieczesz szynkę, to odkrawasz kawałek?Teściowa: Nie wiem, dlaczego tak się robi, ale moja mama tak robiła, to ja też. Mąż pyta babci: Babciu, dlaczego jak pieczecie szynkę to odkrawacie kawałek?Babcia: Nie wiem, dlaczego moja córka i wnuczka tak robią. Ja mam małą po swojemu to nie tylko wybieranie swojej ścieżki zawodowej, ale również robienie innych, nawet drobnych rzeczy tak, aby miało to dla ciebie sens i służyło tobie. Wiele czynności wykonujesz automatycznie z przyzwyczajenia. Nawet nie zastanawiasz się, dlaczego tak, a nie inaczej postępujesz. W twojej rodzinie tak się robiło albo masz przekonanie, że wszyscy tak robią. Wybicie się z tych kolein czasem jest trudne. Ale zaczyna się od drobnego kroku – pytania Dlaczego to robię? Dlaczego akurat w ten sposób mam to zrobić?Podzielę się z tobą dwoma obszarami z mojego życia, w których powoli udaje mi się wprowadzić upragnione zmiany i żyć po soboty i sprzątanieBardzo lubię sobotnie poranki. Jest to jedyny dzień w tygodniu, kiedy rano nie muszę się spieszyć. W tygodniu trzeba zebrać się do pracy, a w niedzielę pójść do kościoła. W sobotę mam poczucie, że nic nie trzeba. Mogę poleżeć w łóżku i poczytać książkę, chodzić w piżamie do południa, zjeść niespieszne śniadanie. Albo ubrać się i pojechać na spacer do lasu lub umówić się ze znajomymi na lunchowy piknik w parku. Możliwości spędzania sobót jest nie zawsze tak było. Kiedyś sobotnie przedpołudnie to był czas sprzątania i robienia zakupów. Właściwie nie wiem dlaczego, ale miałam przekonanie, że tylko wtedy można się tym zająć. W efekcie sobota niewiele się różniła od dni powszednich. Gdy budziłam się rano, to w głowie miałam listę rzeczy do zrobienia, a w sercu poczucie pędu. Dopiero gdy mijał któryś kolejny weekend, a ja czułam, że praktycznie nie wypoczęłam, to zaczęłam się zastanawiać, jaki w tym wszystkim jest sens. Długo myślałam o tym, jak chcę spędzać soboty. Jak już to odkryłam, to zaczęłam się zastanawiać, jak mogę to się, że wcale nie jest to łatwe. Wolna sobota wymaga ode mnie stawiania samej sobie granic, poświęcenia i dobrego zorganizowania. Najlepiej odpoczywam, gdy mam wokół siebie porządek, więc czasem muszę posprzątać. Skoro chcę mieć wolne soboty, a z założenia w niedziele sprzątanie też odpada, to muszę zrobić to w naprawdę sprzątanie staram się rozkładać na małe porcje i każdego dnia zrobić coś, co pomoże utrzymać dom w czystości. Bardzo pomaga mi w tym minimalistyczne podejście. Im mniej rzeczy, tym mniej czasu poświęcam na sprzątanie. Są dni, kiedy nie chce mi się sprzątać. Jestem zmęczona lub zwyczajnie dopada mnie lenistwo. Bywa, że czasem w sobotę muszę posprzątać. Jednak to, że powoli coraz więcej sobót mam wolnych i spokojnych, daje mi dużo radości, a w chwilach zwątpienia powtarzam sobie, że niepowodzenia są wpisane w drogę ku odpoczynek Podobną pracę wykonałam podczas wakacji. W czasie urlopu pojawiały mi się myśli, że coś powinnam (np. pojechać i zwiedzić atrakcje w okolicy). Czułam wręcz przymus działania. W takich momentach też zadawałam sobie pytania: Dlaczego powinnam? Czemu chcę to zrobić? Co mnie ku temu pcha? A czego tak naprawdę ja chcę i potrzebuję? Dzięki nim powoli odzyskiwałam spokój i radość z urlopu spędzanego na własnych na ciebieZastanów się przez chwilę nad swoją codziennością. Spójrz na nią z perspektywy małego dziecka. Zacznij się wszystkiemu dziwić i pytać: dlaczego tak robię? Zwróć szczególną uwagę na te obszary, w których jedyną odpowiedzią będzie Bo tak lub Nie wiem. Wtedy zastanów się, czy ten sposób działania ci służy. Jeżeli nie, to pomyśl co i jak możesz wyzwanie i metodą małych kroków zacznij wprowadzać zmiany i żyć na własnych warunkach. Wierzę, że ci się uda!Czytaj także:Chcesz zwiększyć swoją efektywność? Oddaj się nicnierobieniuCzytaj także:Uważność – czym jest i jak ją ćwiczyć?Czytaj także:Sprawdź, czy twoje życie nadaje się na scenariusz filmu sensacyjnego! Uwielbiam zaczynać nowe życia. I nie mam na myśli wcale wielkich życiowych rewolucji, tajfunów zmian. Nie! Mam na myśli tę pewność, gdy wstaję rano, że od dziś nic już nie będzie takie samo, bo coś postanowiłam. Bo od dziś będę właśnie taka jak zawsze chciałam być. Bo zdecydowałam się na zmianę. Bo od dziś będzie lepiej! Mam tak kilka razy w miesiącu. I wtedy pytam się: Pryśko, jak zacząć nowe życie? Kto jak kto, ale ty coś o tym wiesz! Powodów jest mnóstwo. Gdy masz dość wszystkiego. Gdy masz dość siebie. Gdy życie stosuje nadużycie i razem z całą grupą nacisku wbija palec w żebra. Ale też, gdy nagle odkrywasz, że jesteś stworzony do lepszych celów. Wpadasz na pomysł najbardziej godny z godnych i już teraz, zaraz, natychmiast chcesz się zabrać za jego realizację. Rzucasz prace, lecisz do Indii medytować. Chcesz żyć z robienia mydełek i pachnących świeczek. Masz dość korpo, wolisz pracować w warzywniaku. Dzień dobry! Czas zacząć nowe życie! Co by człowiek zrobił bez motywacji? Nie uważam, że w tym punkcie decyzji trzeba mieć ,,dokładnie przemyślaną” strategię, pełny pomysł. Moim zdaniem wystarczy potrzeba, iskra. Jestem też za tym, by zaczynać tu i teraz, nie czekać na lepsze narzędzia, lepszy dzień, lepszych nas. Ja od pewnego czasu przestałam czekać, zaczynam z tym, co już mam. Często zbyt długie przemyślenia zabijają motywację i energię. A co, jeśli się doszukasz minusów swojej decyzji? O tym, że Tekstualna zmieni formułę zdecydowałam w 5 minut. Lubie szybkie decyzje, najwyżej nie wyjdzie. Bo łatwo jest nie próbować, trudniej jest szukać swojej drogi aktywnie i świadomie. 2. CZAS Ważny punkt, zapamiętaj go! Czas to coś, co Ci się należy jak psu zupa. Wiele decyzji podjęłam z marszu, niesiona swoimi emocjami. Przeprowadziłam się z dwuletnim dzieckiem w ciągu jednego dnia. Bo czułam, że tak będzie najlepiej dla wszystkich. Nie myliłam się. Ale podziękowanie za współpracę w agencji, w której pracowałam wiele lat i byłam w niej prawie od początku, z którą więcej mnie łączyło niż dzieliło, było bardzo trudną decyzja i zajęło mi dużo czasu. Emocje były wielkie! Pielęgnuj czas, jeśli tylko możesz. Daj go sobie tyle, ile możesz, ile potrzebujesz. To, że ja lubię działać szybko i korzystać z energii, którą wytwarza świeżo wykluty pomysł, nie znaczy, że Tobie wyjdzie to na dobre. Nie marnuję czasu. Trochę się z nim ścigam, trochę pogłaszczę, bo w końcu leczy rany. Ale najlepiej mi się działa, gdy depcze mi po piętach. Działam dalej! Nikt nie może nigdzie dojść, jeśli skądś nie odszedł / John Updike Jeśli mogę Wam coś zasugerować, nie działajcie w gniewie. Odpuście sobie i innym. Jak pisałam w TYM poście, chcę być cholernie szczęśliwa, więc strzepuję z siebie agresję, złość, nakręcanie się, a wybieram spokój, swój spokój. Chcę być szczęśliwa, życzę innym, by byli szczęśliwi. Bo jeśli będą szczęśliwi, to świat będzie lepszy. Mój też. Nie pal mostów, uporządkuj stare sprawy. Pogadaj z kim trzeba, pogódź się. Podziękuj. Posprzątaj. Teraz możesz zaczynać nowe życie. 🙂 Wiesz, jakie są twoje wartości, za czym stoisz, na co się piszesz, za co dasz sobie rękę odciąć? Dobrze jest wiedzieć, czym chcesz się w nowym życiu kierować. Czy chcesz otoczyć się wrażeniami i uczuciami, które są niczym rosół w mroźny dzień. Czy wolisz ekstremalne sytuacje i lubisz ryzyko. Ale to też nie wszystko. Dobrze jest znać swoją wartość. Żeby inni nie wcisnęli ci kitu, żeby nikt nie wmówił ci, że się nie uda, że może oszacuj ryzyko, może się zastanów. Jeśli czujesz, że to dobre, co robisz, idź w tym kierunku. Widzisz w tym wartość? Go for it! SOBIE SIEBIE W NOWEJ ROLI To jest bardzo przyjemne ćwiczenie. Daje ci jeszcze jedną szansę na sprawdzenie, czy naprawdę chcesz zacząć od nowa? Po prostu zamknij oczy i wyobraź sobie, jak to będzie, gdy nowe życie zacznie swój bieg. Jeśli jest ci teraz przyjemnie, znaczy, że dobrze robisz. Zmieniaj życie, zaczynaj od nowa, czuj więcej, rób więcej, działaj śmielej. CEL Nie lubię działać w próżni, a to, co robię, ma przynieść konkretny rezultat. Każdy krok ma mnie rozwinąć i doprowadzić dalej, tam, gdzie widzę się za kilka lat. Wiecie, po co to? Żeby wam się chciało, żeby nie minęła wam motywacja po tygodniu. Mając cel przed oczami, rośnie apetyt na to, co widzisz, gdy zamkniesz oczy. Lubię też cele dzielić na mniejsze. Wtedy trochę łatwiej, a skala nowego życia tak nie przeraża. Nie, nie jestem sentymentalna, naiwna też staram się nie być. Ale moim celem jest szczęście i harmonia. Do tego dążę. Moje nowe życie, które zaczęłam ponad rok temu, jest dedykowane mnie i tym oto dwóm stanom. Chcę harmonii w sercu, spokoju w duszy, słońca za oknem i kawy w kubku. I śmiechu tej dziewczynki, co lubi kiełbasę z truskawkami. 🙂 Jeśli nic nie zmienisz, nic się nie zmieni. Chcesz nowego życia, no to weź tyłek w troki i do roboty! Chcesz wyjechać na wakacje życia? Zacznij od kupienia świnki skarbonki i oszczędzania. Chcesz znaleźć faceta życia? Polub siebie. Chcesz zmienić pracę? Dowiedz się, co chcesz w życiu robić, a potem inwestuj w siebie. Chcesz się wyprowadzić? Znajdź dom marzeń. To jak ze mną… Mentalnie jestem plus size kluską. Od kilku tygodni naprawdę zaczęłam zwracać uwagę na to, co jem. I od pół roku mam karnet na siłkę [wprawdzie zaniedbany teraz, gdy jestem chora, co mnie frustruje, bo mam wrażenie, że od niećwiczenia tyję na potęgę]. Jak zmiany to zmiany. Lubię zmiany, bo zawsze w rezultacie przynoszą coś dobrego. ATMOSFERĘ Środowisko wokół siebie oczyść ze złej energii i ludzkich złogów, które brutalnie zabierają ci energię i każą myśleć, że nic ci się nie uda, bo Kaśce spod ósemki się nie udało. Bo wnuczce kuzynki sąsiadki podwinęła się noga i jest teraz w czarnej d*pie. Bo tamta się roztyła i mąż ją zostawił dla młodszej. Bo cośtam. Wiosenne porządki w ludziach czas zacząć Czas zaopatrzyć spiżarnię w nową energię, świeże pomysły i zapas entuzjazmu. *** Uwielbiam zaczynać nowe życie. Nawet jeśli to trzeci raz w tym tygodniu. Nawet jeśli jutro wpadnę na jeszcze lepszy pomysł i porzucę stare życie na poczet jeszcze nowszego. Każdy nowy dzień może, a nawet powinien być pretekstem, by zacząć wszystko od nowa. Czekajcie na dobre wiadomości, inwestujcie w siebie, zmieniajcie marzenia na cele, planujcie śmiało, myślcie tylko o miłych rzeczach, pogłaszczcie się po głowie najlepszą kawą w mieście. Jak zaczynać na nowo to z rozmachem! I z przyjemnością 🙂 Miłego dnia! M. <3 Jak zacząć zdrowo żyć i od czego zacząć? Te pytania najczęściej zadają sobie osoby, które chcą zmienić swoje życie na lepsze i pracować nad własnym zdrowiem oraz kondycją, zarówno tą psychiczną, jak i fizyczną. Podobnie jak w każdym innym przypadku, najtrudniej jest zacząć, ale kiedy już złapiemy przysłowiowego bakcyla, to będziemy się zastanawiać, jak mogliśmy wcześniej żyć inaczej. W poniższym artykule podpowiadamy jak zacząć zdrowo żyć i jakich zasada trzeba się trzymać. Wyznacz sobie cel Trzymaj się swoich celów Opracuj wartościową dietę Wyznacz sobie cel Od wyznaczania konkretnych celów zaczynają się poważne zmiany w życiu bez których, nic nie ma sensu. Muszą być one realne, możliwe do osiągnięcia i określone w czasie (np. zrzucenie 6 kg w miesiąc). Jeżeli nie wiesz jak to zrobić, możesz skorzystać z konsultacji z trenerem personalnym, lub przeczytać porady dotyczące zdrowia na Dzięki takiemu wsparciu ułożysz plan żywieniowy oraz treningowy, co razem wzięte powoli ci łatwiej osiągnąć zamierzony cel. Może być nim zrzucenie określonej liczby kilogramów lub po prostu, zamierzenie bycia zdrowym i silnym. Trzymaj się swoich celów Motywacja to drugi bardzo ważny czynnik niezbędny dla zdrowego trybu życia. Z doświadczenia wszyscy wiemy, że po upływie maksymalnie dwóch tygodni, cały zapał ostyga, a my stopniowo wracamy do dawnych nawyków. Aby tak się nie stało, potrzebne jest ciągłe motywowanie się do kontynuowania wprowadzanych w życie zmian. Zachętę do tego można szukać „na zewnątrz”, to znaczy zakładając profil na Facebooku lub innym portalu społecznościowym, gdzie możesz dokumentować swoje postępy a obserwujący cię internauci, będą cię w tym wszystkim dopingować i zachęcać do dalszych działań. Obserwuj inne osoby, które również prowadzą zdrowy styl życia, zgłaszaj się do nich po różnorodne porady, wskazówki i pomoc w dążeniu do osiągnięcia własnego celu. Opracuj wartościową dietę Dotyczy do zarówno diety, która ma pomóc w zrzuceniu masy, jak i tej, dzięki której utrzymasz osiągniętą wagę. Dlatego, zanim przejdziesz na określoną dietę postaw na zdrowie i osiągnięcie homeostazy. Spraw, aby twoje samopoczucie w czasie wprowadzanych zmian było na jak najwyższym poziomie i abyś miał poczucie, że zdrowe jedzenie to nie żadna kara, ale przede wszystkim przyjemność. Uczyń z tego nawyk, a twój organizm odpłaci się z wdzięczności. Unikaj niskokalorycznych diet, które powodują rozdrażnienie, niepokój, a nawet prowadzą do „rzucenia” się na jedzenie, z powodu niepohamowanego apetytu. Zacznij od racjonalnej kaloryczności i dopiero w kolejnych miesiącach stopniowo ograniczaj ilość spożywanych kalorii. Dzięki temu odchudzanie stanie się racjonalne i nie skończy się efektem jo-jo. Realizując swój plan żywieniowy, trzymaj się podstawowych zasad, jakimi są: spożywanie 5-6 posiłków dziennie w 2,3-godzinnych odstępach, wypijanie 2-3 litrów wody dziennie, codziennie rano, zaraz po przebudzeniu wypijanie szklankę wody z cytryną, co poprawi pracę metabolizmu oraz oczyści organizm z toksyn, niepopijanie niczym jedzenia, unikanie produktów powodujących wzrost wagi, przyrządzanie posiłków na parze, gotowane, duszone lub grillowane, używanie zdrowych przypraw zamiast soli kuchennej, wybieranie zdrowych tłuszczy roślinnych jak oliwa z oliwek, olej kokosowy, olej rzepakowy, spożywanie mięsa drobiowego takiego jak kurczak, indyk oraz ryb. W środę lizboński dziennik "Publico" przekazał, że władze Portugalii przyznały obywatelstwo Andriejowi Rappoportowi. To już drugi po miliarderze Romanie Abramowiczu oligarcha z Rosji, który otrzymał portugalski paszport. W kolejce czekają następni. Rosyjski oligarcha z obywatelstwem Portugalii Rappoport, podobnie jak Abramowicz, otrzymał obywatelstwo na podstawie rzekomego pochodzenia. Jego przodkami mają być wypędzeni z Portugalii w XV wieku Żydzi opublikowała zdjęcia milionera stojącego u boku Władimira Putina. Przypomniano także, że rosyjski biznesmen był w przeszłości bardzo blisko związany z Kremlem i należał do kierowniczych gremiów rosyjskich spółek Portugalii zobowiązały się w marcu, że nałożą sankcje na Abramowicza. Ponadto miały się zmienić przepisy, tak, aby otrzymanie portugalskiego paszportu było trudniejsze niż wcześniej. Ówczesny szef dyplomacji Augusto Santos Silva zapewniał, że rosyjscy oligarchowie nie dostaną już portugalskich paszportów. Na podstawie nowego dekretu obywatelstwo będzie przyznawane tylko tym, którzy mają rzeczywisty związek z naszym krajem - sprecyzował wówczas Silva, zaznaczając, że "nowe prawo nie będzie działać wstecz". Dodał, że Abramowicz nie straci swojego obywatelstwa. Część lizbońskich komentatorów stwierdziło jednak, że mogłoby się tak stać, ponieważ doszło do oszustwa w procedurze przyznania paszportu. Abramowicz najprawdopodobniej nie ma sefardyjskich przodków. Teraz na otrzymanie nowego obywatelstwa czekają także: Lew Lewiew, znany jako "król diamentów" oraz God Nisanow. W marcu portugalska prokuratura postawiła szereg zarzutów Danielowi Litvakowi, dzięki któremu Abramowicz i Rappoport otrzymali obywatelstwo Portugalii. Według CNN Portugal, Litvak miał nielegalnie zgromadzić na swoich kontach ponad 3 mln także: Papież pojedzie do Ukrainy? Padają pierwsze daty Albo dlatego, że miałeś problemy, które chcesz zostawić za sobą, albo dlatego, że byłeś zdemotywowany i nie wiesz, jak kontynuować, być może w pewnym momencie rozważyłeś zostaw wszystko, by gonić za marzeniami i zmienić swoje życie. Próba zmiany kursu, aby móc zacząć od zera, nie jest łatwym zadaniem, czy to ze strachu, czy z niepewności. Dlatego dajemy Ci kilka wskazówek, jak zacząć od nowa, aby zmienić swoje życie i zacząć żyć tak, jak chcesz. Powiązany artykuł: „Czy jesteś osobą multipotencjalną? Dowiedz się, czy masz te cechy” Sposoby na zmianę życia i rozpoczęcie od nowa Jesteśmy naszymi własnymi agentami zmian i musimy podjąć niezbędne kroki, aby ta zmiana w życiu miała miejsce. Tutaj wyjaśniamy, jak możesz rozpocząć ten proces i jak możesz rozpocząć tę nową ścieżkę?. 1. Wybacz i pokonuj konflikty Jeśli chcesz zmienić swoje życie i zacząć od zera, ważne jest, aby najpierw wyleczyć rany i przezwyciężyć konflikty, które chcesz pozostawić w przeszłości. Nie szukaj tej zmiany, aby uciec od swoich problemów lub zrobić coś, czego możesz później żałować. Aby móc ruszyć dalej i rozpocząć nowe życieWażne jest, aby wybaczyć tym, którzy nas skrzywdzili i nie mieć niedokończonych spraw, które mogą być przeszkodą w twoich nowych planach. 2. Samowiedza Aby zmienić swoje życie, musisz najpierw dogłębnie poznać siebie. Wykonaj ćwiczenie samoświadomości i zastanów się, co skłoniło cię do podjęcia tej decyzji. Przeanalizuj problemy, które chcesz zostawić za sobą i co możesz zrobić, aby poprawić; lub pomyśl o jaka motywacja skłania Cię do szukania zmiany w swoim stylu życia. Zanim zaczniesz od nowa, musisz także wiedzieć, gdzie jesteś i gdzie chciałbyś być. 3. Podążaj za swoją pasją Podążaj za swoim sercem, aby móc zmienić swoje życie na takie, jakie wybierzesz. Nie pozwól, aby życzenia innych wpłynęły na twoje i upewnij się, że twoje decyzje są autentyczne. Nie zmieniaj się, aby zadowolić kogoś innego lub przestań robić to z tego samego powodu. Ważne jest, aby podążać za intuicją i zmień się, aby móc robić to, co Cię najbardziej pasjonuje. 4. Zapisz swoje plany Spisanie planów może pomóc Ci lepiej uporządkować pomysły i Ci pomóc skup się na swoim celu. Są pomysły, które w naszej głowie mogą w każdej chwili brzmieć dobrze i możliwe do zrealizowania, ale raz napisane mogą wydawać się nam absurdalne po kilku dniach. Rozpocznij dziennik ze swoimi planami zmiany swojego życia i życzeń. Napisz, jak się z tym czujesz i przejrzyj to, co zapisałeś każdego tygodnia. 5. Postaw na cel i skup się Gdy już masz jasność co do swoich planów, wyznacz cel i skup się na jego osiągnięciu. Pomyśl o różnych aspektach, które chcesz zmodyfikować i jakich celów potrzebujesz, aby zmienić swoje życie. Wyznaczaj krótkoterminowe cele, które wymagają małych kroków i pomóc Ci pozostać zmotywowanym, ale nie tracąc z oczu długoterminowych celów. Jednym ze sposobów, aby to osiągnąć, jest posiadanie widocznej tablicy z zapisanymi celami, co pozwala na ich zapamiętanie i pomaga w realizacji planu zmiany życia. 6. Zaakceptuj zmianę Wiele osób chce zmienić swoje życie, ale nie ma odwagi ewoluować. Aby rozpocząć ten proces, musisz zaakceptować, że życie to zmiany i że musisz płynąć z nimi, aby rozwijać się, a nie stagnować. Jeśli chcesz zacząć od zera w nowym życiu, musisz zaakceptować i otworzyć się na zmiany. 7. Strać strach Aby ewoluować i przeprowadzić tę zmianę życia, musisz odłożyć na bok swoje lęki i otworzyć się na nieznane. Niepewność i strach przed porażką to granice, które sam sobie wyznaczasz i które Cię powstrzymują otwórz się na nowe doświadczenia. Wyjdź ze swojej strefy komfortu i pozytywnie przeżyj ten proces transformacji. 8. Porzuć wymówki Może oprócz strachu są inne pytania, które zadajesz sobie i które powstrzymują cię przed pogonią za twoim marzeniem i odmień swoje życie. Czy są to prawdziwe przeszkody, czy proste zmartwienia, które powstrzymują Cię przed rozpoczęciem tej ścieżki? Odłóż na bok wymówki i zacznij przejmować kontrolę nad procesem zmian. 9. Zaufaj sobie Kiedy już zaakceptowałeś zmianę, straciłeś strach i pozbyłeś się wymówek, pozostaje Ci tylko zaufać sobie i móc osiągnąć swoje cele. Zaufanie do siebie jest najważniejszą rzeczą, aby móc podążać tą ścieżką w kierunku zmiany i osiągnąć wszystko, na co masz ochotę. 10. Pozytywne myślenie Kolejnym ważnym punktem będzie zachowanie pozytywnego myślenia. Nie trać z oczu powodów, dla których chcesz zmienić swoje życie i skup się na dobru, które zamierzasz osiągnąć. Pozbądź się negatywności i spójrz na jasną stronę rzeczy. Ucz się na złych doświadczeniach, aby zmienić je w punkty do poprawy i które prowadzą do zmiany. Powiązany artykuł: „10 cech i nawyków pozytywnych ludzi” 11. Bądź sobą Oczywiście zawsze bądź realistą. Pozytywna myśl nie oznacza zobaczenia wszystkiego w kolorze różu. Bądź świadomy wszelkich dziur lub problemów, które mogą istnieć i exist nie twórz fałszywych oczekiwań. Ważne jest, aby cele zmian były realistyczne. 12. Przygotuj się na niepowodzenie Dlatego ważne jest, aby być przygotowanym na porażkę. Wszyscy popełniamy błędy i nie zawsze wszystko układa się tak, jak możemy mieć nadzieję, ale błędy są częścią drogi i możemy się od nich uczyć. Nie rezygnuj z ewentualnej porażki, ucz się na doświadczeniu i idź dalej. 13. Weź odpowiedzialność Aby zmienić swoje życie i rozpocząć nowe ścieżki, musisz mieć świadomość, że jesteś swoim własnym agentem zmian i musisz wziąć odpowiedzialność. W tym celu ważne jest, aby nie obwiniać innych za swoją sytuację i przejmij kontrolę nad swoim życiem. Zmiana nie nastąpi sama i musisz pracować, aby osiągnąć swoje cele. 14. Bądź elastyczny Ze sztywnym umysłem nie możesz ewoluować. Aby osiągnąć swoje cele, musisz być elastyczny i umieć dostosować się do nowe możliwości, jakie daje życie. Jeśli odważyłeś się rozpocząć ten proces zmian w swoim życiu, musisz również odważyć się dostosować do nowych zmian, które pojawiają się po drodze. 15. Zachowaj to, co jest konieczne Rozpoczęcie od zera nie oznacza porzucenia starego życia I zostaw to wszystko za sobą Ważne jest, abyś mógł zostawić za sobą to, co jest niepotrzebne lub co powstrzymywało Cię, aby osiągnąć swoje cele i móc zmienić swoje życie, czy to dobra materialne, czy ludzie; ale musisz też mieć przy sobie wszystko, co uczyniło cię dobrym i czego będziesz potrzebować w tym procesie. 16. Poproś o pomoc, jeśli jej potrzebujesz Powinieneś również być gotów poprosić o pomoc, jeśli kiedykolwiek będziesz jej potrzebować. Chociaż sam jesteś agentem zmian w tym procesie, nie musisz robić tego sam. W pewnym momencie możesz potrzebować wsparcia, aby iść naprzód, więc nie wahaj się zapytać żeby móc iść dalej. 17. Bądź cierpliwy Ale jedną z najważniejszych wskazówek, o których należy pamiętać, jeśli chcesz zmienić swoje życie, jest to, że musisz być cierpliwy. Wielkie procesy zmian wymagają czasu I nie zdarzają się z dnia na dzień, więc musisz być cierpliwy i ciężko pracować każdego dnia, aby osiągnąć swoje cele. Jednym ze sposobów, aby to zrobić, jest wyznaczenie małych krótkoterminowych celów, które pomogą Ci pozostać na dobrej drodze. 18. Nie trać z oczu teraźniejszości Jednym ze sposobów, aby nie stracić cierpliwości i nadziei, jest próba życia w teraźniejszości. Aby osiągnąć ewolucję Ważne jest, aby nie zakotwiczać się w przeszłości ani martwić o przyszłość, ale skupić się na chwili obecnej i małych osiągnięciach, które doprowadzą Cię do celu. Powiązany artykuł: „6 sposobów na życie w teraźniejszości i cieszenie się chwilą” 19. Bądź szczery wobec siebie Zmiana swojego życia nie oznacza zaprzestania bycia osobą, którą byłeś. Nawet jeśli zostawisz przeszłość za sobą i przyjmiesz inne postawy, aby przystosować się do zmian, nadal jesteś sobą. Bądź wierny sobie i tym, co Cię do tego motywuje by móc iść do przodu, nie gubiąc drogi. W ten sposób twoje osiągnięcia będą o wiele bardziej satysfakcjonujące, ponieważ będą prawdziwe i wyjdą z twojego serca. 20. Ucz się z doświadczenia Naucz się cieszyć każdą chwilą tego procesu zmian i przygoda rozpoczęcia nowego projektu. Życie jest podróżą, a nie celem, a ważne będzie, aby uczyć się i wykorzystywać każdy krok, który podejmujemy, aby osiągnąć nasze cele. Nie czekaj, aby cieszyć się nowym życiem, naucz się doceniać każdą chwilę, która Cię do niego doprowadzi.

jak uciec i zacząć nowe życie